Indoorsporten


Fitness/aerobics is tegenwoordig een allround sportbeoefening

De aerobic training bestaat tegenwoordig niet meer uit hier en daar een danspasje, maar uit allerlei vormen van lopen, huppelen en springen, gecombineerd met armbewegingen. Tijdens aerobic training krijgen je voeten het zwaar te verduren. Aerobics (en ook steps) is een sport waarbij er regelmatig gesprongen wordt. Er worden ook veel zijwaartse passen gemaakt. De bewegingen zijn niet zo intensief als dat bijvoorbeeld bij het squashen gebeurt. Aerobic schoenen zijn daarom dan ook lichter en flexibeler dan squashschoenen. De aerobic schoen is wat hoger om de zijwaartse bewegingen te ondersteunen en heeft ook een extra demping element onder de voorvoet zitten. Een aerobic schoen moet dus de nodige stabiliteit geven maar moet ook flexibel zijn en een goede demping geven, met name in de voorvoet. Stevigheid aan de schoen wordt ook verkregen door extra verstevigingen, zadels, over het bovenwerk heen. De goede aerobic schoenen hebben ook alle een goede ondersteuning van de voet.

Fitnessschoenen zijn lager dan aerobic schoenen daar er dan meer verantwoord mee hardgelopen kan worden (op de lopende band bijvoorbeeld). In de categorie van de fitnessschoenen heb je ook de zogenaamde ‘multipurpose’ schoen, dit is een schoen die voor vele doeleinden geschikt is, voor veel verschillende sportdisciplines dus. Zo’n schoen is ook geschikt als je nog niet precies weet welke sport je het leukste vindt: fitness, aerobics, squash of wat dan ook. Op een multipurpose schoen kun je al die sporten redelijk verantwoord uitvoeren. Alleen als je zeker weet dat je een bepaalde sport intensief wilt gaan beoefenen, schaf je je er een functionele sportschoen bij aan. Run-Inn heeft een uitgebreide collectie indoorschoenen voor met name aerobics en fitness,maar ook voor tennis en squash. Fitnessen wordt tegenwoordig ook steeds meer gedaan op hardloopschoenen. Doe dit wel in overleg met de instructeur van de sportschool.



​NAAR BOVEN